Tréningový program "Biela stopa"

Zaži tento rok z úplne inej perspektívy a trénuj celoročne spolu s nami. S radosťou Ti predstavujeme náš "Tréningový program Biela stopa", na Slovensku unikátnu celoročnú tréningovú prípravu pre bežných ľudí bez rozdielu veku, ktorá je pestrá, hravá, kvalitná a cielená len pre Teba.

Trénuj pod dohľadom odborníkov na kondičnú a silovú prípravu so špeciálnym zameraním.

Tréningový program Biela stopa - cieľ:

  • naučí Ťa základné zásady kontinuálneho všestranného tréningu
  • naučí Ťa trénovať podľa tréningových pásiem 
  • nebudeš trénovať len jednu intenzitu, ale rozvinieš sa vo všetkých oblastiach
  • zmení Tvoje telo tak, aby vyzeralo lepšie ako doteraz a to dlhodobo
  • budeš zdravší/zdravšia a sebavedomejší/ia
  • pripraví Ťa na zimnú aj letnú sezónu, aby šport (napríklad aj bežky) už nebol len turistikou, ale stal sa plnohodnotnou aktivitou, na ktorej budeš môcť stavať
  • umožní Ti pripraviť sa na najrôznejšie výzvy a splniť si tak svoje sny
  • namotivuje Ťa systematicky na sebe pracovať po fyzickej i psychickej stránke, zlepší Tvoju kapacitu prostredníctvom pestrých tréningov, aby si zvládol/zvládla akékoľvek nástrahy bežného života
  • dokáže pracovať tak s tými, ktorí kondíciu zatiaľ nemajú, ako aj s tými, ktorí už pravidelné tréningové návyky majú a rozvíjať ich ďalší potenciál
  • umožní dostupným spôsobom trénovať vo vlastných podmienkach v mieste pobytu a je komunikovaná predovšetkým Online prostriedkami

Tréningy programu Biela stopa - špecifikácia:

  • sú zamerané na rozvoj celkovej kondície, aeróbnej a anaeróbnej kapacity, rozvoj silových schopností, spevňovanie stredu tela, zlepšenie stability tela, výbušnosť, mentálny balans
  • využívajú dostupné a bežné tréningové prostriedky
  • sú naškálované do 4 úrovní (LEVELS) v závislosti od očakávaní, preferencií, cieľov, množstva času, ktorý chce tréningu klient venovať a jeho aktuálnych schopností, aby naplnil/a svoje vnútorné nastavenia
  • umožňujú postupné zvyšovania záťaže - od tréningu 3 x týždenne po 60 minút až po 5 tréningov týždenne - záleží len na Tebe, čo si zvolíš