SKUPINOVÝ KURZ BEŽKOVANIA

Aj ty to poznáš?

• každý ti povie že na bežkovaní sa nie je čo učiť

• ešte nikdy si na bežkách nestál/a

• nevieš, či máš dostatočnú kondíciu na bežky

• prvé pokusy na bežkách máš za sebou, no nevieš udržať stabilitu a stále Ťa hádže zo strany na stranu

• bojíš sa zísť kopec a obmedzuje Ťa to

• nevieš ako je možné, že to niekomu ide s takou ľahkosťou

• naučil/a si sa nejaký základný postoj, nobežkovať je pre Teba trápenie

• bežkovaniu sa chceš venovať viac, no nevieš ako na to

• chceš vedieť všetko o výstroji a výbave správneho bežkára

Už ďalej nerozmýšľaj a urob niečo pre to, aby si to zmenil/a. Príď medzi nás. Naučíme Ťa bežky ovládať tak, aby si pochopil/a zákonitosti, mal/a z bežkovania dobrý pocit, zažila s nami super deň vo voľnej prírode a obľúbil/a si bežky tak, ako ich milujeme my sami. ❤️

• Vysvetlíme základy techniky, výstroje, rozdiel medzi klasickou a korčuliarskou technikou 
• Kurz je určený pre každého bez rozdielu veku a momentálnej kondície
• Vysvetlíme možnosti výberu lyží, a naučíme Ťa správne voskovať
• Naučíme sa základný bežecký postoj, aby sme využili vlastnú váhu a gravitáciu k pohybu
• Prejdeme si stabilizačné cviky, aby postoj na bežkách bol ľahší a vedel/a si ich lepšie ovládať a nepadal neustále
• Zapojíme postupne jednotlivé cviky aby si vedel/a, ako to vlastne funguje 
• Naučíme sa na bežkách zjazdovať 
• Vyskočiť a naskočiť do stopy, obchádzať prekážky a bezpečne zabrzdiť
  
• Naučíme Ťa vystúpať strmý kopec
• Rozdiel medzi jednooporovým a dvojoporovým postojom
• Hravou formou získaš zručnosti a plno nových informácii o čom tie bežky vlastne sú
• Naučíš sa bežky ovládať a už nikdy to nebude ako predtým 😜
• Spolu si v teréne pozrieme nádhernú prírodu a ukážeme si ako jednotlivé veci na trati fungujú
• S nami zažiješ svoj najlepší deň na bežkách

trvanie kurzu cca 9:00 - 15:00 s hodinovou prestávkou na obed

PRE PRIHLÁSENIE NA JEDNODŇOVÝ SKUPINOVÝ KURZ KLIKNI SEM

Odporúčajú nás: