SKUPINOVÝ KURZ BEŽKOVANIA

Aj ty máš tieto otázky?

• Každý ti povie že na bežkovaní sa nieje čo učiť
  
• Nevieš udržať stabilitu a stále Ťa hádže zo strany na stranu
  
• Bojíš sa zísť kopec a obmedzuje Ťa to
  
• Nevieš ako je možné že to niekomu ide s takou ľahkosťou
  
• Neovládaš základný postoj a bežkovať je pre teba trápenie
  
• Bežkovaniu sa chceš venovať viac no nevieš ako na to
• Chceš vedieť všetko o výstroji a výbave správneho bežkára
• Nevieš či máš dostatočnú kondíciu na bežky

Ničoho sa neboj, toto všetko zodpovieme a naučíme ťa bežky milovať tak ako ich milujeme sami❤️

• Vysvetlíme základy techniky, výstroje, rozdiel medzi klasickou a korčuliarskou technikou 
• Kurz je určený pre každého bez rozdielu veku a momentálnej kondície
• Vysvetlíme možnosti výberu lyží, a naučíme Ťa správne voskovať
• Naučíme sa základný bežecký postoj, aby sme využili vlastnú váhu a gravitáciu k pohybu
• Prejdeme si stabilizačné cviky, aby postoj na bežkách bol ľahší a vedel/a si ich lepšie ovládať a nepadal neustále
• Zapojíme postupne jednotlivé cviky aby si vedel/a, ako to vlastne funguje 
• Naučíme sa na bežkách zjazdovať 
• Vyskočiť a naskočiť do stopy, obchádzať prekážky a bezpečne zabrzdiť
  
• Naučíme Ťa vystúpať strmý kopec
• Rozdiel medzi jednooporovým a dvojoporovým postojom
• Hravou formou získaš zručnosti a plno nových informácii o čom tie bežky vlastne sú
• Naučíš sa bežky ovládať a už nikdy to nebude ako predtým 😜
• Spolu si v teréne pozrieme nádhernú prírodu a ukážeme si ako jednotlivé veci na trati fungujú
• S nami zažiješ svoj najlepší deň na bežkách

trvanie kurzu cca 9:00 - 15:00 s hodinovou prestávkou na obed

PRE PRIHLÁSENIE NA JEDNODŇOVÝ SKUPINOVÝ KURZ KLIKNI SEM

Odporúčajú nás: