SKUPINOVÝ KURZ

SKUPINOVÝ KURZ BEŽKOVANIA


Aj ty to poznáš?

  • každý ti povie že na bežkovaní sa nie je čo učiť
  • ešte nikdy si na bežkách nestál/a
  • nevieš, či máš dostatočnú kondíciu na bežky
  • prvé pokusy na bežkách máš za sebou, no nevieš udržať stabilitu a stále Ťa hádže zo strany na stranu
  • bojíš sa zísť kopec a obmedzuje Ťa to
  • nevieš ako je možné, že to niekomu ide s takou ľahkosťou
  • naučil/a si sa nejaký základný postoj, nobežkovať je pre Teba trápenie
  • bežkovaniu sa chceš venovať viac, no nevieš ako na to
  • chceš vedieť všetko o výstroji a výbave správneho bežkára

Už ďalej nerozmýšľaj a urob niečo pre to, aby si to zmenil/a. Príď medzi nás. Naučíme Ťa bežky ovládať tak, aby si pochopil/a zákonitosti, mal/a z bežkovania dobrý pocit, zažila s nami super deň vo voľnej prírode a obľúbil/a si bežky tak, ako ich milujeme my sami. ❤️

  • Vysvetlíme základy techniky, výstroje, rozdiel medzi klasickou a korčuliarskou technikou 
  • Kurz je určený pre každého bez rozdielu veku a momentálnej kondície
  • Vysvetlíme možnosti výberu lyží, a naučíme Ťa správne voskovať
  • Naučíme sa základný bežecký postoj, aby sme využili vlastnú váhu a gravitáciu k pohybu
  • Prejdeme si stabilizačné cviky, aby postoj na bežkách bol ľahší a vedel/a si ich lepšie ovládať a nepadal neustále
  • Zapojíme postupne jednotlivé cviky aby si vedel/a, ako to vlastne funguje 
  • Naučíme sa na bežkách zjazdovať 
  • Vyskočiť a naskočiť do stopy, obchádzať prekážky a bezpečne zabrzdiť
  • Naučíme Ťa vystúpať strmý kopec
  • Rozdiel medzi jednooporovým a dvojoporovým postojom
  • Hravou formou získaš zručnosti a plno nových informácii o čom tie bežky vlastne sú
  • Naučíš sa bežky ovládať a už nikdy to nebude ako predtým 😜
  • Spolu si v teréne pozrieme nádhernú prírodu a ukážeme si ako jednotlivé veci na trati fungujú
  • S nami zažiješ svoj najlepší deň na bežkách


trvanie kurzu cca 9:00 - 15:00 s hodinovou prestávkou na obed

maximálny počet osôb 20 
cena kurzu: 40€/osoba 

PRE PRIHLÁSENIE NA JEDNODŇOVÝ SKUPINOVÝ KURZ KLIKNI SEM


Odporúčajú nás: