
SKUPINOVÝ KURZ
SKUPINOVÝ KURZ BEŽKOVANIA
Aj ty to poznáš?
- každý ti povie že na bežkovaní sa nie je čo učiť
- ešte nikdy si na bežkách nestál/a
- nevieš, či máš dostatočnú kondíciu na bežky
- prvé pokusy na bežkách máš za sebou, no nevieš udržať stabilitu a stále Ťa hádže zo strany na stranu
- bojíš sa zísť kopec a obmedzuje Ťa to
- nevieš, ako je možné, že to niekomu ide s takou ľahkosťou
- naučil/a si sa nejaký základný postoj, no bežkovať je pre Teba trápenie
- bežkovaniu sa chceš venovať viac, no nevieš, ako na to
- chceš vedieť všetko o výstroji a výbave správneho bežkára
Už ďalej nerozmýšľaj a urob niečo pre to, aby si to zmenil/a. Príď medzi nás. Naučíme Ťa bežky ovládať tak, aby si pochopil/a zákonitosti, mal/a z bežkovania dobrý pocit, zažil/a s nami super deň vo voľnej prírode a obľúbil/a si bežky tak, ako ich milujeme my sami. ❤️

- Vysvetlíme si základy techniky, výstroje, rozdiel medzi klasickou a korčuliarskou technikou
- Vysvetlíme si možnosti výberu lyží, a naučíme sa, ako správne ošetriť stúpaciu časť
- Naučíme sa základný bežecký postoj, aby sme využili vlastnú váhu a gravitáciu k pohybu
- Prejdeme si stabilizačné cviky, aby postoj na bežkách bol ľahší a vedel/a si ich lepšie ovládať a nepadal/a neustále
- Zapojíme postupne jednotlivé cviky aby si vedel/a, ako to vlastne funguje
- Naučíme sa na bežkách zjazdovať, vyskočiť a naskočiť do stopy, obchádzať prekážky a bezpečne zabrzdiť
- Naučíme sa vystúpať strmý kopec
- Naučíme sa rozdiel medzi jednooporovým a dvojoporovým postojom
- Spolu si v teréne pozrieme nádhernú prírodu a ukážeme si, ako jednotlivé veci na trati fungujú
- JEDNODUCHO:
- Hravou formou získaš zručnosti a plno nových informácii o čom tie bežky vlastne sú
- Naučíš sa bežky ovládať a už nikdy to nebude ako predtým 😜
- S nami zažiješ svoj najlepší deň na bežkách
trvanie kurzu 9:00-12:30 hod.
cena kurzu: 45€/osoba
PRE PRIHLÁSENIE NA JEDNODŇOVÝ SKUPINOVÝ KURZ KLIKNI SEM
Odporúčajú nás: