SKUPINOVÝ KURZ BEŽKOVANIA

Aj ty to poznáš?

• každý ti povie že na bežkovaní sa nie je čo učiť

• ešte nikdy si na bežkách nestál/a

• nevieš, či máš dostatočnú kondíciu na bežky

• prvé pokusy na bežkách máš za sebou, no nevieš udržať stabilitu a stále Ťa hádže zo strany na stranu

• bojíš sa zísť kopec a obmedzuje Ťa to

• nevieš, ako je možné, že to niekomu ide s takou ľahkosťou

• naučil/a si sa nejaký základný postoj, no bežkovať je pre Teba trápenie

• bežkovaniu sa chceš venovať viac, no nevieš, ako na to

• chceš vedieť všetko o výstroji a výbave správneho bežkára

Už ďalej nerozmýšľaj a urob niečo pre to, aby si to zmenil/a. Príď medzi nás. Naučíme Ťa bežky ovládať tak, aby si pochopil/a zákonitosti, mal/a z bežkovania dobrý pocit, zažil/a s nami super deň vo voľnej prírode a obľúbil/a si bežky tak, ako ich milujeme my sami. ❤️

• Vysvetlíme si základy techniky, výstroje, rozdiel medzi klasickou a korčuliarskou technikou 
• Vysvetlíme si možnosti výberu lyží, a naučíme sa, ako správne ošetriť stúpaciu časť
  
• Naučíme sa základný bežecký postoj, aby sme využili vlastnú váhu a gravitáciu k pohybu
• Prejdeme si stabilizačné cviky, aby postoj na bežkách bol ľahší a vedel/a si ich lepšie ovládať a nepadal/a neustále
• Zapojíme postupne jednotlivé cviky aby si vedel/a, ako to vlastne funguje 
• Naučíme sa na bežkách zjazdovať, vyskočiť a naskočiť do stopy, obchádzať prekážky a bezpečne zabrzdiť
• Naučíme sa vystúpať strmý kopec
• Naučíme sa rozdiel medzi jednooporovým a dvojoporovým postojom
• Spolu si v teréne pozrieme nádhernú prírodu a ukážeme si, ako jednotlivé veci na trati fungujú
• JEDNODUCHO:
• Hravou formou získaš zručnosti a plno nových informácii o čom tie bežky vlastne sú
• Naučíš sa bežky ovládať a už nikdy to nebude ako predtým 😜
• S nami zažiješ svoj najlepší deň na bežkách
  

trvanie kurzu cca 9:00 - 15:00 s hodinovou prestávkou na obed

PRE PRIHLÁSENIE NA JEDNODŇOVÝ SKUPINOVÝ KURZ KLIKNI SEM

Odporúčajú nás: